恐懼，就像是一座隱形的牢籠，束縛著我們的思維和行動，讓我們止步不前。在魔法的世界裡，巫師們深知，恐懼若不面對，便會吞噬自我。在現實生活中，我們也需要勇於直面內心的恐懼。如同新月與滿月，我們的心靈也需要周期性的淨化。
這篇文章，將帶領你透過冥想，深入探索恐懼的本質，教你如何消除內在恐懼，開啟成長的全新旅程。
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恐懼的偽裝：你是否正身陷停滯期？
黑暗面是不應該被隱藏起來的，如果一個人恐懼面對自己的黑暗面，那就很有可能被自己的黑暗面吞噬掉，所以巫師們會在新月時做許願儀式，在滿月時做釋放儀式，把不該存有在自己身上的負面能量藉由儀式清除它，進而讓自己的身心恢復一個平衡的狀態。
但是在釋放負能量之前，首先你要先勇於面對自己內在的恐懼，當你覺得沒有安全感，感到無助，卻又不知道問題在哪裡的時候，你會對很多事情都提不起勁，想做些什麼卻又不知從何開始，所有的狀態都呈現在一個停滯期。
而這個停滯期的長短，取決於你用多少的時間正視自己的恐懼，如果一直無法認清這個狀況，就會陷入情緒的低氣壓之中，很多人甚至會因此而患上憂鬱症。
恐懼從何而來？探尋內心深處的恐懼根源
因為習慣壓抑，習慣為大局著想，習慣自我犧牲，於是創造出一種自己默許的受害者角色。因為害怕失去，隱藏著真實的自我，演出一場配合別人演出的劇本，而從專屬於你的劇本裡刪除了可以讓你無限發揮的劇情，到頭來，得不到任何人的掌聲，自己也過得不開心，不停的抱怨又不願改變這種內在狀態無限循環，到底這樣的人生是為誰在過呢？
例如有的人真的很不喜歡自己的公司，公司總是把一個人當兩個人操，卻又從來不加薪，但因為習慣隱忍，因為恐懼離職之後，還要重新適應新工作，年資也要重算，覺得好像不划算，五年十年，還是繼續待了下來。
有人呢，明明知道男友不好，他愛賭博，愛喝酒，愛跟朋友到處去採花；也有男生覺得自己女友拜金，愛比較，脾氣差又公主病，但是因為恐懼，如果跟對方分開了，自己會失去愛，如果變成了單身狗，不知道還要孤單多久？
還有人可能是因為已經步入了婚姻，即使發現伴侶不忠，或是跟伴侶根本就同床異夢，但為了孩子，還是隱忍下來，因為恐懼如果離了婚，家人朋友又會怎麼看我？失婚了還要重新回到職場又該怎麼辦？小孩沒有健全的家庭又該怎麼辦？？
其實這些問題沒有人可以告訴你答案，但是我想說的是，人生是一趟未知的單程旅行，因為未知，所以恐懼；但換個方式想想，這是一趟單程旅行，旅程的風景都還沒仔細欣賞，就被恐懼填滿，是不是太可惜了？
打破恐懼的牢籠：面對恐懼，你並不孤單
你可以不需要做任何的決定，只要試著去看穿你的恐懼來自於哪裡，束縛著你的是什麼？你能做的就是全然去體驗它的存在與面對它，正視它，告訴自己，我知道我的恐懼是什麼了，接著看看它會有什麼改變？
就像是在一個沒有燈的房間裡，你什麼都看不到，但神經卻變得特別敏感，你好像感覺有什麼也在這個房間裡，但什麼聲音都沒有，你的大腦開始出現了電影中可怕的畫面，殺人魔，厲鬼，你感覺自己緊張得快要窒息了，忽然燈開了，你發現屋裡什麼都沒有，全部都是你的大腦想出來的影像跟無謂的恐懼。
當一個人覺知恐懼不過是大腦告訴你該小心喔！該緊張囉！這個一定有鬼！當你發現這些恐懼不過就是大腦的投射，他就會憑空消失了。就像你把燈打開，發現所有恐怖的畫面不過就是自己胡思亂想一樣，屋裡除了你誰都沒有。
恐懼也可以說是所有物種存在的核心，生物因為恐懼以確保身體的生存，每當生命受到威脅時，大腦就會負責產生戰鬥或逃跑的反應，當你打不過，便會慢慢進化讓自己的身體變得更強大好應付外來的敵人。
恐懼並不可怕，重要的是如何面對，讓它成為你成長的墊腳石
恐懼無法被解決，必須被化解，只有化解恐懼，所有問題才能夠被解決。也就是轉化思惟與心念，你會發現那些問題都不再是問題了。
而恐懼也是一種強大的負能量，一昧壓抑負能量的人，隱藏的攻擊性比誰都大，不管是正能量或負能量都有存在的必要，就像黑夜與白天，正能量當然是很好，但沒有轉換負能量能力的人，相對的也失去了抗壓性的力量。
大家總是說 要正面，要正能量，但其實如果我們了解負能量的真諦，並且勇敢面對它，消化它，反而能成為一個更有力量的人！
冥想引導：化解恐懼 開啟成長新篇章
接下來，我們將一同進入一段約10分鐘的冥想旅程。我將帶大家做一段消除恐懼的冥想，在這片神聖的空間裡，你將感受到無盡的愛與支持。請你深呼吸，讓身體完全放鬆。此刻，你正被宇宙的能量所包圍，所有的恐懼與不安都將被溫柔地撫平。
