你是否曾好奇，內心深處的那個聲音，究竟來自何方？它可能是你的高我，宇宙的智慧在你身上的投射。高我，是我們靈魂的藍圖，是我們與宇宙神聖源頭的連接橋樑。想知道如何連結高我，更深層地認識自己與神性的關係嗎？
透過這篇文章，我們將一同探索高我，帶領你一步步進入冥想的旅程，引導你與高我連結，更深層地認識自己、神性，以及宇宙的奧秘。
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高我是什麼呢？探索你內在神性的面紗
當神性從你的內在覺醒時，就稱為「內在高我」或「內在神」，也有人稱之為指導靈。
「高我」，不需要特別的請求，當你在氣場明亮清澈而產生與神靈共振的高頻時，往往祂會不請自來。有時「高我」無法見你做錯事、走錯路，它會轉化「內在聲音」提醒你。如果你還是視而不見，充耳不聞，這時，生病、意外、感情觸礁、人生重大事件，都可說是祂們試圖以「當頭棒喝」來驚醒尚在「昏睡」的我們。
連結內在高我是人類的自然狀態，就像電影阿凡達，在遠古時期，大家生存條件裡沒有物質需求,也沒有利益與權力地位的競爭，每個人都能與自己的內在高我接觸，就像呼吸和消化一樣自然。
內在高我是如何運作的？
內在高我就像網際網路般運作。你的內在高我與全人類的高我也是相連的，你在心裡祈禱便可喚起世上其他地方的回應，於是，你就會看見奇蹟與巧合。
例如：你想要買車，但對車子沒什麼概念的時候，這時候你跟許久不見的朋友聯絡上，剛好他對車子非常有了解，就可以幫你解決很多問題。或者，你想轉換職場，只是隨口跟朋友聊聊，沒想到他就說自己公司有職缺。又或者，你最近想去上瑜珈課，就聽到朋友說他剛買了瑜珈課程，他剛好有免費的優惠券可以讓你去上看看。
以我的例子來說，之前我要到英國遊學，一個人要去這麼遠又完全陌生的國家過一個月，心裡多多少少還是很不安，這時候有個朋友告訴我 他有個朋友住在英國，並把那位朋友的聯絡方式給了我。到了英國之後，這位從未見過面的朋友真的很熱情，不但教會了我如何搭地鐵，還帶我去了有名的市集，吃了道地英國人愛吃的料理。
想知道女巫去英國遊學發生了哪些有趣、光怪陸離的瞎事嗎？ 快來收聽這幾集精彩的Podcast：
【EP168】獨旅歐洲苦行僧(上)
【EP169】獨旅歐洲苦行僧(下)
【EP170】獨旅歐洲苦行僧︱你不是胸襟狹隘，只是眼界侷限了格局
【EP171】獨旅歐洲苦行僧︱藉口，就像花園裡拔不完的雜草
【EP172】獨旅歐洲苦行僧︱主動釋出善意，重新體會人性
【EP173】獨旅歐洲苦行僧︱中年轉職行不行？
【EP174】獨旅歐洲苦行僧︱跟瘋子認真，你就輸了
你說這些都是巧合嗎？其實，這些都是高我知道了你的需求後，串連起這些人事物來到你的身邊，來解決你的問題。
與內在高我連結，能帶給你什麼樣的幫助？
#你將吸引你需要的人
高我會在你需要幫助的時候，藉由他的「網際網路」來幫你找到適時的貴人，來化解你的困境。
#開啟直覺力！你的第六感會變得強烈
當你跟高我越來越容易連結的時候，你會得到祂的指引，也就是所謂的「第六感」。
第六感準確這件事情對我們有什麼幫助？祂會讓你少走很多冤枉路。我們每天隨時隨地都在做選擇，當這些選擇，對你的人生都是有幫助的時候，那你的人生劇本就會被改寫。
#你的心思會變得平靜、和諧與喜悅
內在高我就是你內在的神聖意識，經常性的與高我連結，並跟隨這個內在指引來生活時，你的心思就會建立平靜、和諧、喜悅，以及富足、健康的良性循環。你不再容易為了小事暴怒，不想再計較了，也不想抱怨了。當你遇到挫折時，你會去思考，並懂得一切都是最好的安排。
其實有時即使是件很小的事情，也都可能在暗示著我們，高我就跟我們如影隨形的在一起，只是我們沒有意識到祂們的存在，以為一切都是巧合，以為一切就是單純幸運。
高我與神：探索靈性層面的連結
如果以服務性質來比喻，高我，就像是提供一對一專屬服務的神明，而神則是得一對上千萬人。所以，即然有一對一專屬服務，那我是不是應該要先認識祂呢？如果先跟祂打好關係，是不是很多事情就會變得更簡單了呢？
高你跟高我的距離越來越近，代表你的磁場也會越來越明亮清澈，想要實現心願的意圖會變得更正面，這時候你跟神連結的速度也會變快，變得更簡單。所以這就是所謂天助自助，倘若連最基本的「了解自己」都做不好，神又該從何幫助你呢？
如何與高我連結呢？ 新手入門步驟
這幾年來一直在倡導冥想靜坐，其實一年多前我根本連想都不想做這件事情！
但我後來發現冥想真的是一件很棒的事情，冥想其實不是要你什麼都不想，很多人都會有這樣的狀況，在冥想的過程中心思會一直漂走，想到晚餐要吃什麼，想到這個月還有什麼帳單沒繳，想一堆阿里阿雜的事情…但這些都沒有關係，就是盡量地把心思拉回來，唯一要做的事情就是放空。
因為當你在放空，放下思考，放下左腦的控制的時候，高我才會顯現出來，有時候你會看到光，有時候會有影像，有時候會有訊息，這時候你的感覺會是舒服的，是開心喜悅的。
又或者是有意圖的與高我連結，就是把你的問題對高我說出來，然後慢慢地去等待高我的回應，當你的左腦放空之後，高我會介入，祂就會傳達祂要告訴你的訊息。
有時候，這個答案是我連想都沒有想過的，而且非常的清晰仔細，有時候還條列式告訴你，第一你該怎麼做，第二該怎麼做，這時候我會立刻拿筆出來記下來，竟然不需要思考就可以自動書寫出一堆高我的建議。
你要怎麼知道那是高我的訊息？
如果是小我的訊息通常是會帶有情緒，可能恐懼，可能生氣或是悲傷消極，但是如果是高我的訊息，你會有一種通體舒暢茅塞頓開的感覺，心情也會覺得莫名的感動。
如果真的沒有時間冥想，其實只要在一個安靜不被打擾的地方，坐下來把問題提出來，你可以在心裡默念，也可以說出來，但我喜歡說出來是因為默念很容易被小我拉走，默念的過程中你會想到別的事情無法那麼專注，但如果是說出來的話，會加強你的表達跟意志能力；把問題提出來之後，放一首像這樣舒服的歌，最好不要有人聲，就是舒服的輕音樂，然後最好是用重複撥放或是一首比較長的歌，因為怕音樂結束情緒被打斷你會很嘔！
” 然後，就是靜靜地等待與高我連結 “
最重要的是放空，不要心急，有時候越緊張自己什麼都感受不到的時候，越會無法放鬆的連結，就算當次的連結沒有成功也沒關係，這都是需要練習的，網路上有很多教你冥想的影片，你們也可以去參考看看。
永遠都要記得，高我就是你最好最有智慧的朋友，能夠與祂連結就是跨出你人生中很大的一步！
冥想引導：立即開啟與高我對話的通道
接下來，我會帶大家進行一段大約 10 分鐘的冥想，在這個場域內，我們都是受到神的看顧與保護，請你放鬆地跟著你的思緒，天馬行空地去感受高我與你的連結。
在這個場域內，我們每個人都在調頻，有時候會覺得頭有點暈這都是正常的，只要記得你當下是受到神的看顧著，我們都不是孤兒！
