愛是我們與生俱來的能力，但有時我們會因為外在的壓力或過往的傷痛而封閉了內心。心輪療癒能幫助我們重新打開這扇門，讓我們學會愛自己，也愛他人。
本文將帶你進入一段靜心的冥想之旅，引導你深入內心釋放負面情緒，學會接納不完美的自己，開啟內在的愛，建立更健康的人際關係，並找回生命中的喜悅與滿足。
沒時間看文章、懶得看文字？你也可以選擇用聽的！【 點此線上收聽本集Podcast 】
記憶的枷鎖 我們為何逃避過去？
在你所走過的人生旅途中，有沒有哪些旅途是你不願意回想，或甚至是否認他的存在的呢?
在那些旅程中，你討厭當下的自己，覺得羞愧，覺得那不是你，覺得那是你的黑歷史，覺得他不應該出現在你的生命當中？你想要從記憶中抹滅掉那些畫面，你像是把那些記憶塞進地毯下，藏在那裏沒有人看到，也再也不會有人知道，就讓他靜靜的在那裏，假裝從來都不曾發生。
在我們的心裡，總有一個地方是不願意觸碰的，也許你為愛傷透了心，也許你遭受到背叛，也許你曾經遭受霸凌，又或者你做了一件不想再被提起的事，我們無法面對過去的某個時刻，於是不斷的逃避，然後不斷說服自己，那些都已經過去，過去了就沒事了，但那些注定是成為你人生中的一部份。
面對陰影，擁抱真實的自己
其實人類生活中的所有問題，無論是內在或是外在，都源自於無法面對自己真實的樣子，與自己曾經挫敗或不風光的歷史。
而你創造出了一個什麼樣的人格，也是因為在你面對這些黑歷史之後，你看待自己的方式，當你不去誠實的面對自己的貪婪，誘惑，恐懼 或是怕失去愛，而用許多謊言來掩蓋，為的就是在別人的面前呈現出自己美好的一面，你覺得人應該要是正能量，應該要是光明，應該要去充滿道德感，那些負面自我的部分都不應該存在。
但在靈性的旅程中，首先和最重要的是，從你的地毯中挖掘出這些東西，當你翻開地毯，你會發現那些被你隱藏的東西從來沒有消失，他反而成了一塊發臭的污漬。
我們不用做什麼，只要去接納它是存在在那裏的就夠了，告訴自己，對！這是我的過去，這是我的情緒，這些都是我！
當你意識到這點，終有一天，你自己會想要把它打掃乾淨，你會看到奇蹟的發生，就是你終於學會了愛自己。
不完美的旅程，才是最真實的人生
每個人都會說愛自己愛自己~ 這個陳腔濫調的詞大家都會說，但是什麼叫才是真正愛自己? 請你從接納自己開始 接納自己的忌妒，恐懼，焦慮，憤怒，自私，雖然這都不是很好的經驗，但它是絕對有存在的意義，因為只有體會過這些負面的情緒，你才能從中覺醒 從中清醒
當你接納了所有面向中的自己，你會開始停止對自己的批判，你不再抗拒自己的不完美，成為一個完美的人多難，就連我們去旅行，即使是計畫好的行程，旅途中都有可能會有不完美的突發事件，例如踩到餐廳的地雷，預定要去的景點當天忽然臨時關閉，到了車站才發現想要出發的那個時段的車票已經賣完了….
即便是計畫好的行程都有可能有那麼多的突發狀況，何況是人生是沒有行程表的，誰都不知道明天會發生什麼事，就像突如其來的新冠肺炎，也暫停了大家的人生，我們永遠無法知道明天會發生什麼事。
每一段經歷都是禮物 轉念之間，風景不同
既然發生了 就去面對它 接受它，再多的批判與逃避對於靈性成長都是沒有幫助的，如果你不能接納自己就不能愛自己，如果你不能愛自己，你就無法愛其他人，一切的靈性成長就會因此停止。
每個環節都是緊密相連的，你無法得到別人的愛，就是因為你忽略了對自己的愛。那與人的關係上就會像是一個泡泡碰到另一個泡泡，卻無法融合在一起，你會感覺自己與誰都是一樣的距離，你不願走出去，也好像沒有人真正走進來。
而曾經發生過的每一件事情，遇見過的每一個人，所走的每一步路都是有意義的，他們的發生都是為了要來教會你些什麼，有些是你不想提起的，有些是已經不再你生活周遭的。
舉個最簡單的例子來說，你論及婚嫁的男友忽然跟你分手了，你的世界忽然天崩地裂，在絕望之際，你將心思投入了新的工作，改變了生活型態，到了一個沒有人認識你的地方，為的就是想要逃離當初與男友共同的生活圈，沒想到在那裏你展開了新的戀情，人生的劇本重新改寫，並且在一個完全陌生的工作裡，竟然找到了自己的新技能，不僅如魚得水還日賺斗金～
還沒走到盡頭前，誰都無法評斷，那些失敗的旅程究竟是好是壞，只要我們換個角度來想，這段失敗究竟是要帶給我什麼？它一定有要教會我們的課題，當你用這種方式思維，第一，你會減少這種失敗再度發生的機會，第二，你的心也會變得更寬廣，不再只是抱怨，譴責或批判，日子自然也會過得比較快樂。
四個籃子：你生命的原始程式
印度的聖者，也是我的靈性導師：巴關，有一個四個籃子的理論。
要知道你的生命完全被你的程式所控制著，而這個程式呢，來自於你累生累世的前世，受孕時，在子宮內發生的事情，你是如何被分娩，誕生後六小時內，我們將這四個階段稱為「四個籃子」，這就是所謂的”初級程式設定”或”最根本的程式設定”。
這些都會影響到你的人格，你這輩子會賺多少錢，將罹患什麼疾病，生命中將遭受什麼事件，你將與誰結婚，會有幾個小孩，婚姻生活將會是如何，一切都受控於這個程式當中。
你可能會說，這些又不是我可以控制的，那如果我出生時的四個籃子狀況都不好，那我豈不是一輩子都要過得很慘了嗎？
如果你想改變你的人生，我們是可以改變這個程式的，當你練習看見自己的內在，這些問題都會自動被導正，生命的劇本就可以被改寫，你的財務問題，健康問題，關係問題，所有其他的問題，都會逐漸開始化解～什麼在你的內在並不重要，重要的是，你看的到自己的內在嗎？
當你開始注意到自己的內在與靈魂想得到成長的渴望，你不會再對外界的物質感到有那麼多的慾望，你會對外在的世界興趣缺缺，更多時候你學會活在當下，享受著自己的人生，知道每一天都是很珍貴的，一天都不想白過，你感受到那是一種活著的喜悅，忽然不再恐懼貧窮，不想在追求聲望，或是活成別人眼中完美的形象，甚至你不需要別人給你的安全感，你也不會懼怕死亡。
很神奇的是，生命會照顧你，神也會照顧你，當你遇到困難的時候，它會以某種方式讓你脫離困境，當你發出請求，它會協助你完成你的願望，而這些事情就變成了奇蹟。
但如果只是活在外在的物質世界裡，那麼這些奇蹟就不會發生，你得先學會接納自己，看見自己了解自己愛自己所有的面向，不管好的不好的，全部都概括接受，你才會是真實的，只有這樣的存在，祝福才會降臨到你身上。
最後，要大家記得，所有走過的人生旅程都是上過的課，都有需要存在的道理，不要因為失敗而否定自己，也不要因為過去的不完美而譴責自己，人就是要有不完美，才是完美！
告訴自己：對！我就是一個這樣的人，這就是我曾經走過的路，經歷過的往事，正能量是我，負能量一樣是我，我如實的接納所有面向的自己。
冥想引導：心輪療癒-接納自己擁抱愛
接下來，我們將一同進入一段約10分鐘的冥想旅程。我將帶大家做一段療癒心輪的冥想，心輪是我們情感的中心，當心輪阻塞時，我們容易感到孤單、焦慮和憤怒。透過冥想練習，你可以學習接納自己的陰暗面，釋放內心的負面情緒，並重新連結到愛的源頭。
